足やせダイエット

下半身をスラリとダイエット

スラリとした下半身や、引き締まった足のラインに憧れて、足やせ効果があるダイエット方法を探す女性は大勢います。見た目をきれいにして、周りの人の視線が気にならない状態になりたいという気持ちから、ダイエットを続けている人は多いようです。

 

足が太いことを気にしていて、ダイエットでスリムな足になりたくて足やせダイエットをしているという人もいます。ダイエットによる足やせは、思うような結果が出せず、時間もたくさんかかります。

 

ダイエット中は、体のなかで一番熱を持つ心臓から近い箇所から細くなっていきます。この体の特徴から、心臓から離れたところにある足は、ダイエット効果が出にくい場所になるのです。足やせダイエットは一朝一夕での効果は現れませんが、足やせにいいことを継続することで、徐々に足が引き締まっていきます。

 

リンパ腺に沿って足をマッサージすることで、代謝がよくなり、足やせの効果があります。リンパの流れが円滑になるように、マッサージ用のオイルやクリームを指の腹につけ、優しく揉みほぐします。

 

下半身に青あざができてしまうくらい、指の腹に力を込めてマッサージをすることで、リンパの流れがどんどん良くなります。ダイエットのために足のトレーニングを行った後は、しっかりと時間と手間をかけてマッサージを行います。トレーニングにより乳酸が溜まった足は浮腫みを伴いますので、しっかりともみほぐしてあげましょう。